Santé au travail

Ce blog est dédié à tous ceux qui recherchent des astuces, des conseils pour se sentir bien au travail.

4 conseils pour ménager votre santé au travail

menager-votre-sante-au-travailVous avez pris de bonnes résolutions pour la nouvelle année mais avez-vous pensé à votre santé au travail ?

Dans la majorité des cas, nous passons en moyenne 7 à 10 heures par jour au travail et travailler non stop ne favorise pas la santé au travail et il faut être conscient que notre cerveau et notre corps ont besoin d’être ménagé sous peine de représailles : Maux de tête, yeux fatigués, maux de dos, d’estomac, fatigue généralisé…

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3 habitudes pour être ZEN au travail

habitudes-zen-au-travailLa vie au travail est souvent source de stress, de contrariété, de frustration … Travailler dans un état d’esprit positif demande beaucoup d’énergie si on ne maîtrise pas quelques techniques pour arriver à être ZEN au quotidien.

Etre ZEN requiert un apprentissage pour maîtriser son mental. Pour y parvenir, il est indispensable de mettre en œuvre, au quotidien, des pratiques qui permettent de développer une paix intérieure, de maîtriser ses émotions et de vivre dans l’instant présent pour être en capacité de gérer tous les événements de la journée dans le calme et la sérénité.

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