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5 massages anti-stress

Pratiqué depuis des millénaires, le massage joue un rôle important dans le maintien d’une vie saine. Son action sur le corps et sur l’esprit lui confère de véritables vertus pour lutter contre le stress. Sur le plan physique, les massages anti-stress sont un excellent moyen pour réduire les tensions musculaires dues au stress qui provoquent…

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Auto-massage au travail

L’auto-massage au travail est une solution simple et facile à mettre en œuvre pour soulager les tensions qui s’accumulent dans le corps au fil du temps et provoquent des blocages. Le stress, la fatigue et les mauvaises positions au travail sont en partie responsables de ces contractions. Les bienfaits de l’auto-massage Gérer son bien-être au…

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Comment bien s’énerver au travail

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On peut évacuer son stress au travail de différentes manières. En faisant du sport, en s’offrant un massage, mais on peut aussi gérer son stress en pratiquant la méditation. Qu’est-ce que la méditation ? La méditation tire essentiellement ses racines du bouddhisme et de l’hindouisme. C’est une pratique mentale et spirituelle qui consiste à focaliser son…

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7 conseils pour mieux travailler en open space

Avoir son bureau en open space est souvent un cauchemar et source de stress. Pour travailler concentré, c’est souvent mission impossible. Mais, il y a aussi des avantages : c’est convivial, on est entouré, on voit ses collègues, on n’est pas enfermé seul dans un bureau, cela facilite la communication et la convivialité pour créer une…

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Beaucoup de personnes souffrent au travail et ne trouvent pas de réelle satisfaction dans les fonctions qu’elles occupent. A fil du temps, leur corps et leur mental se fatiguent et génèrent de la fatigue, des émotions négatives et des maladies. Une des clés pour être plus en harmonie avec soi-même, avec les autres et mieux…

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