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10 étapes clés pour se libérer de la pression au travail

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Comment se libérer de la pression au travail quand la surcharge de travail est difficile à surmonter, que l’on a le sentiment de ne rien contrôler, que les relations entre collègues ou avec son employeur se détériorent ou que l’on craint de perdre son emploi compte tenu du contexte économique actuel ?

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Bonne résolution 2016 : pas de boulot en dehors du bureau !

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Tous les experts s’accordent sur ce point: si vous voulez que vos bonnes résolutions du Nouvel An se concrétisent, faites en sorte qu’elles soient précises et atteignables. Tant de paramètres de nos carrières sont par essence incontrôlables qu’il est plus facile d’appliquer cette règle à notre vie personnelle que professionnelle. Il est impossible d’obtenir une promotion, une augmentation ou un nouveau travail par le biais de sa seule détermination et de son seul travail.

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Gérez votre stress avec le coloriage anti-stress zen et haïku

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Le coloriage est un moyen de distraction et d’éveil pour les enfants. Mais connaissez-vous le coloriage anti-stress zen et haïku ? C’est un excellent moyen pour gérer le stress du quotidien et surtout le stress au travail. Découvrez dans cet article les avantages et les techniques du coloriage anti-stress zen et haïku pour gérer votre stress professionnel.

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Comment éviter les facteurs de stress professionnel ?

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Quel que soit le milieu de travail, le stress fait quasiment partie du quotidien de l’entreprise. Et il semblerait qu’aucun collaborateur ne puisse y échapper ! Toutefois, il faut savoir identifier les facteurs de stress professionnel pour être en mesure de les éviter.

Dans ce cas, l’entreprise devra être attentive aux facteurs de stress pour ne pas exposer ses salariés à l’épuisement professionnel. En effet, le stress peut être nuisible dans la mesure où de nombreuses pathologies peuvent en résulter, ce qui aura des conséquences sur la performance et la productivité de l’entreprise.

Parmi les facteurs de stress professionnel, il y en a deux non négligeables auxquels il est important de prendre garde.

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Comment améliorer votre bien-être avec la balnéothérapie ?

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La balnéothérapie peut s’avérer une solution très bénéfique pour améliorer votre bien-être général et notamment une meilleure gestion de votre stress et de ses conséquences au quotidien sur votre corps et votre mental.

Mais en quoi consiste la balnéothérapie ? Quels sont les bienfaits de ces techniques et de ces soins qui possèdent une portée thérapeutique, c’est-à-dire capable de soigner certains maux, mais aussi des vertus relaxantes et apaisantes ? Comment bénéficier de ces techniques, que ce soit chez vous ou au sein d’un institut ? Continuer la lecture

Favoriser son bien-être au travail en devenant auto-entrepreneur

auto-entrepreneurVous êtes stressé par job, vos relations professionnelles ou par une surcharge de travail difficile à gérer ? Le statut auto-entrepreneur peut s’avérer une solution efficace pour vous libérer de vos angoisses quotidiennes liées au travail. Devenez maître de votre emploi du temps, fixez vous-même vos propres objectifs, décidez de votre environnement de travail …

Devenir auto-entrepreneur se révèle aujourd’hui comme une source de nouvelles opportunités pour se sentir bien au quotidien dans son travail.

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Reprise du travail après les vacances : 5 conseils pour la rentrée

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La reprise du travail après les vacances est parfois difficile et le blues de la rentrée risque de vous gagner : retrouver la routine, le temps passé dans les trajets, le stress ou l’ennui au travail.

Pour stopper le stress de la rentrée, voici 5 conseils pour éviter de perdre le repos bénéfique des vacances et effectuer un retour au travail en douceur !

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