blog Bien être au travail

Une bonne journée sans stress

Auto-massage au travail

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L’auto-massage au travail est une solution simple et facile à mettre en œuvre pour soulager les tensions qui s’accumulent dans le corps au fil du temps et provoquent des blocages.…

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Comment bien s’énerver au travail

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Si vous vous énervez au travail facilement, savoir gérer ses émotions est une des clés du succès en entreprise. Si de toutes les émotions, la colère est la plus respectable,…

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Comment réduire son stress au travail avec la méditation

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On peut évacuer son stress au travail de différentes manières. En faisant du sport, en s’offrant un massage, mais on peut aussi gérer son stress en pratiquant la méditation. Articles…

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7 conseils pour mieux travailler en open space

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Avoir son bureau en open space est souvent un cauchemar et source de stress. Pour travailler concentré, c’est mission impossible. Mais, il y a aussi des avantages : c’est convivial, on…

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3 actions pour trouver un sens à sa vie

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Beaucoup de personnes dans notre société souffrent au travail et ne trouvent pas de réelle satisfaction dans les fonctions qu’elles occupent. A fil du temps, leur corps et leur mental…

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Etes-vous atteint de présentéisme ?

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Depuis quelques années, le présentéisme gagne du terrain dans les entreprises, notamment à cause d’une idée typiquement française selon laquelle la valeur de son travail dépend du nombre d’heures qu’on…

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Comment être plus serein au travail ?

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La vie est belle quand on a trouvé la sérénité ! La sérénité est un état de quiétude et de confiance qui permet de faire face à toutes les situations…

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Astuce pour gagner du temps : Pomodoro

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Comment gagner du temps pour avoir des journées de travail en toute sérénité, réaliser votre travail sans stress, être efficace et productif et que vos collègues vous demande votre astuce.…

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3 questions pour vaincre son stress

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Nous avons tous expérimenté les symptômes du stress mais ils ne sont pas repérables immédiatement surtout lorsque l’on est surchargé de travail et sous pression. Mais en apprenant à reconnaître…

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Comment augmenter son énergie pour être plus performant au travail

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Pour être en forme, le corps a besoin d’énergie, c’est son carburant. Mais selon le rythme de notre vie professionnelle, nous épuisons cette énergie : charge de travail élevée, stress, mauvaises…

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