Vous êtes travailleur indépendant et vous vous interrogez sur votre santé au travail ? C’est une excellente initiative ! Même si vous n’êtes pas salarié, votre bien-être physique et mental est primordial pour exercer votre activité dans les meilleures conditions.

Par ailleurs, souscrire à une complémentaire santé TNS est aussi un atout majeur dans la gestion de votre activité pour vous permettre une tranquillité d’esprit en cas de problème de santé ou de maladie. Sur des sites, tels que Doctissimo, vous trouverez de nombreux conseils pour rester en bonne santé et gérer vos questions médicales.

&

Qui sont les Travailleurs non salariés ?

Un travailleur non salarié (TNS) est une personne qui exerce une activité professionnelle de manière indépendante. Il n’est pas lié à une entreprise par un contrat de travail et travaille donc pour son propre compte.

Par conséquent, Ie travailleur indépendant est responsable de sa propre gestion administrative, fiscale et sociale.

De nombreuses activités peuvent s’exercer en tant que professionnel indépendant et plusieurs statuts juridiques sont possibles (micro-entreprise, entreprise individuelle, SASU, etc) :

• Les professions libérales pour les professions intellectuelles (avocats, médecins, thérapeutes, architectes, consultants, etc.)
• Les artisans pour les métiers manuels : plombiers, électriciens, etc.
• Les commerçants pour la vente de biens ou de services : traiteurs, boulangers, coilffeurs, etc.
• Les créateurs d’entreprise : startups, TPE, etc.

Le statut de TNS offre une grande liberté mais nécessite également une grande responsabilité. Il convient de bien peser les avantages et les inconvénients pour gérer au mieux son entreprise.

De même, ce statut nécessite beaucoup d’investissement en tant de travail, on ne compte pas ses heures ! Les risques majeurs étant bien entendu le stress, le surmenage, les mauvaises postures qui à terme peuvent engendrer des problématiques physiques. Et ces dernières sont une entrave au bon déroulement de son métier.

Afin de préserver au mieux son statut de TNS, il est vivement conseillé de ne pas négliger sa santé au travail grâce aux dispositifs proposés.

Et pour sécuriser son budget, mettre en place une complémentaire santé pour pallier aux frais de santé et réduire le reste à charge pour les consultations médicales, les frais d’optiques, les frais dentaires, les interventions chirurgicales, etc.

&

Quels sont les dispositifs existants pour les TNS ?

De nombreux dispositifs sont mis en place pour accompagner les TNS dans leur démarche de prévention santé :

• Services de prévention et de santé au travail (SPST) : Même si ce n’est pas obligatoire, vous pouvez adhérer à un SPST. Ces services proposent des conseils personnalisés, des formations et des visites de prévention.
• Assurance Maladie : L’Assurance Maladie propose un accompagnement spécifique aux TNS, notamment pour prévenir la désinsertion professionnelle en cas d’arrêt de travail prolongé.
• Organismes complémentaires : De nombreux organismes proposent des solutions adaptées aux besoins des TNS, comme des mutuelles ou des associations professionnelles.

&

Pourquoi la complémentaire santé TNS est-elle importante ?

Les risques pour la santé des TNS sont variés et dépendent de votre activité. En prenant soin de leur santé, les TNS contribuent à leur propre bien-être, à la pérennité de leur activité et à l’économie dans son ensemble.

Une bonne prise en charge de sa santé au travail est primordiale pour :

• Prévenir les risques professionnels : Comme tout travailleur, vous pouvez être exposé à des risques spécifiques liés à votre métier. La prévention est essentielle pour préserver votre santé à long terme.
• Maintenir  l’activité professionnelle : Une bonne santé vous permet de rester actif et productif, et de faire face aux imprévus.
• Améliorer la qualité de vie : Prendre soin de votre santé, c’est aussi améliorer votre bien-être au quotidien et votre équilibre vie professionnelle/vie personnelle.

Même en tant que TNS, vous pouvez être exposé aux :

• Risques physiques : manutention de charges lourdes, postures contraignantes, etc.
• Risques chimiques : exposition à des produits dangereux, etc.
• Risques psychosociaux : isolement, surmenage, stress, etc.

&

&

Comment souscrire une complémentaire santé TNS ?

Souscrire une complémentaire santé TNS est une action importante pour assurer votre protection sociale. Voici les principales étapes à suivre :

1. Faire le point sur vos besoins

• Quels sont les risques que vous souhaitez couvrir ? (hospitalisation, soins dentaires, optique, etc.)
• Quel est votre budget ? Les cotisations peuvent varier considérablement selon les garanties choisies.
• Avez-vous des affections préexistantes ? Certaines complémentaires peuvent exclure certaines garanties ou appliquer des surprimes.

2. Comparer les offres

• Utilisez des comparateurs en ligne : Ils vous permettent de comparer rapidement les garanties et les prix de différentes mutuelles.
• Demandez des devis personnalisés : N’hésitez pas à contacter directement les mutuelles pour obtenir des devis adaptés à votre profil.
• Privilégiez les mutuelles spécialisées TNS : Elles proposent souvent des offres sur-mesure et une meilleure compréhension de vos besoins.

3. Vérifier les garanties

• Les garanties essentielles : hospitalisation, soins dentaires, optique, remboursement des médicaments…
• Les garanties complémentaires : médecines douces, forfaits maternité, etc.
• Les plafonds de remboursement : Vérifiez les montants maximum pris en charge par la mutuelle.

4. Tenir compte du dispositif Madelin

• Déductibilité fiscale : Les cotisations versées à une mutuelle Madelin sont généralement déductibles de vos revenus professionnels, sous certaines conditions.
• Renseignez-vous auprès d’un conseiller : Un conseiller spécialisé pourra vous aider à optimiser votre fiscalité.

5. Souscrire le contrat

• Lisez attentivement les conditions générales : Assurez-vous de bien comprendre les garanties, les exclusions et les modalités de remboursement.
• Conservez tous les documents : contrat, attestations, etc.

&

Les bonnes pratiques pour sa santé au travail en tant que TNS

En tant que travailleur non salarié (TNS), vous êtes votre propre employeur. Il est donc essentiel de prendre en main votre santé au travail pour garantir votre bien-être et la pérennité de votre activité. Voici quelques bonnes pratiques à adopter :

Organisation du travail

• Aménagez un espace de travail dédié : Si possible, créez un espace séparé pour travailler, qui vous permette de vous concentrer et de déconnecter en fin de journée.
• Établissez un emploi du temps réaliste : Fixez des horaires de travail réguliers et prenez des pauses régulières.
• Définissez des objectifs clairs : Cela vous aidera à vous organiser et à éviter le sentiment d’être dépassé.
• Apprenez à déléguer : Si possible, n’hésitez pas à faire appel à des prestataires externes pour certaines tâches.

Ergonomie et posture

• Aménagez un poste de travail ergonomique : Investissez dans un bon bureau, un siège réglable et un écran adapté pour éviter les douleurs musculaires et articulaires.
• Faites des pauses régulières : Levez-vous, étirez-vous et changez de position toutes les heures environ.
• Pratiquez des exercices de relaxation : La respiration profonde, la méditation ou le yoga peuvent aider à réduire le stress et les tensions musculaires.

Hygiène de vie

• Adoptez une alimentation équilibrée : Mangez des fruits, des légumes, des céréales complètes et buvez beaucoup d’eau.
• Pratiquez une activité physique régulière : Même de courtes séances d’exercice peuvent améliorer votre santé physique et mentale.
• Dormez suffisamment : Un sommeil réparateur est essentiel pour votre bien-être et votre productivité.
• Limitez la consommation d’alcool et de tabac : Ces substances peuvent nuire à votre santé à long terme.

Gestion du stress

• Identifiez vos sources de stress : Une fois identifiées, vous pourrez mettre en place des stratégies pour les réduire.
• Apprenez à vous détendre : Pratiquez des activités que vous aimez, comme lire, écouter de la musique ou passer du temps en nature.
• Fixez des limites : Apprenez à dire non et à ne pas vous surcharger de travail.
• Entourez-vous : N’hésitez pas à parler de vos difficultés à des proches, des amis ou à un professionnel de santé.

Prévention des risques professionnels

• Identifiez les risques spécifiques à votre activité : Faites une évaluation des risques pour connaître les dangers auxquels vous êtes exposé.
• Mettez en place des mesures de prévention : Utilisez des équipements de protection individuelle si nécessaire, formez-vous aux gestes et postures de sécurité.
• Suivez les recommandations de sécurité : Respectez les normes en vigueur et les consignes de sécurité.

Suivi médical&

• Faites des examens de santé réguliers : Consultez votre médecin pour un bilan de santé annuel.
• N’hésitez pas à consulter un spécialiste : Si vous ressentez des douleurs ou des symptômes persistants, consultez un médecin.

&

En conclusion, prendre soin de sa santé en tant que TNS nécessite une démarche proactive et personnalisée. En appliquant ces conseils, vous pourrez améliorer votre bien-être physique et mental, et ainsi augmenter votre productivité et votre satisfaction professionnelle.

&