Ergonomie au bureau : les bienfaits sur la santé au travail et la productivité

par | 16 octobre 2023 | Santé au travail | 0 commentaires

L’ergonomie au bureau un impact direct sur la santé et la productivité des collaborateurs. En effet, un espace de travail bien aménagé permet de prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS), de réduire le stress et l’anxiété, et d’améliorer la concentration et la motivation.

Ainsi, pour optimiser la qualité de vie au travail, l’entreprise devra donc veiller à mettre en place un aménagement des bureaux propice à un environnement de travail productif.

&

Ergonomie au bureau : les principes

L’ergonomie vise à adapter l’environnement de travail aux besoins et aux capacités des travailleurs. Elle prend en compte :

  • La posture: la posture est essentielle pour prévenir les TMS. Le bureau doit être à la bonne hauteur, le siège doit être réglable, et les écrans doivent être positionnés de manière à éviter les flexions et les extensions du cou et des épaules.
  • La lumière: la lumière naturelle est importante pour le bien-être et la productivité. L’éclairage artificiel doit être suffisamment puissant pour permettre un travail confortable.
  • La température: la température de l’air doit être comprise entre 18 et 22 degrés Celsius.
  • L’humidité: l’humidité de l’air doit être comprise entre 40 et 60 %.
  • Le bruit: le bruit doit être réduit au minimum pour éviter la fatigue et la distraction.
  • La propreté: l’espace de travail doit être propre et bien entretenu pour éviter les risques d’allergies et d’infections.

&

Les avantages de l’aménagement ergonomique des bureaux

L‘aménagement ergonomique des bureaux présente de nombreux avantages, notamment :

  • Une réduction des troubles musculosquelettiques : les TMS sont les maladies professionnelles les plus fréquentes en France. Un espace de travail bien aménagé permet de prévenir les TMS, tels que le mal de dos, le syndrome du canal carpien, et les tendinites.
  • Une réduction du stress et de l’anxiété: un espace de travail bien aménagé favorise le bien-être et la relaxation. Il permet de réduire le stress et l’anxiété, qui sont des facteurs de fatigue et de diminution de la productivité.
  • Une amélioration de la concentration et de la motivation: un espace de travail bien aménagé permet de se concentrer plus facilement et de rester motivé.
  • Une augmentation de la productivité: un collaborateur en bonne santé et motivé est plus productif.

&

Les éléments d’un bureau ergonomique

Un bureau ergonomique doit répondre aux besoins et aux capacités de l’utilisateur. Il doit être équipé d’un mobilier et d’équipements adaptés, et l’environnement de travail doit être favorable au bien-être.

&

Le mobilier

Le mobilier est un élément essentiel d’un bureau ergonomique. Le bureau doit être à la bonne hauteur pour que les pieds soient à plat sur le sol et que les coudes soient à un angle de 90 degrés. Le siège doit être réglable en hauteur, en profondeur et en inclinaison, afin que l’utilisateur puisse trouver la position la plus confortable.

Les équipements

Les équipements de bureau doivent également être adaptés à l’utilisateur. L’écran doit être à la bonne hauteur pour que l’utilisateur n’ait pas à lever ou à baisser la tête pour le regarder. Les claviers et souris doivent être ergonomiques pour éviter les tensions musculaires.

L’environnement de travail

L’environnement de travail doit également être favorable au bien-être. La lumière doit être suffisante et uniforme. Le bruit doit être réduit au minimum. L’espace de travail doit être propre et bien organisé.

&

Comment aménager son bureau pour améliorer sa productivité

Le bureau est un lieu où nous passons une grande partie de notre temps. Il est donc important de l’aménager de manière à être confortable et productif.

En suivant ces conseils, vous pouvez aménager votre bureau de manière à améliorer votre productivité :

  • Choisissez un bureau adapté à votre taille et à vos besoins. Un bureau d’angle de direction est une bonne option pour les personnes qui ont besoin d’espace pour travailler sur plusieurs écrans ou pour recevoir des visiteurs.
  • Installez un siège réglable. Le siège doit être réglable en hauteur, en profondeur et en inclinaison, afin que vous puissiez trouver la position la plus confortable.
  • Placez votre écran à la bonne hauteur. L’écran doit être à la hauteur des yeux, afin que vous n’ayez pas à lever ou à baisser la tête pour le regarder.
  • Assurez-vous d’avoir un bon éclairage. L’éclairage artificiel doit être suffisamment puissant pour permettre un travail confortable, sans créer d’éblouissement.
  • Créez un espace de travail organisé. Un espace de travail organisé vous aidera à rester concentré et productif.
  • Faites des pauses régulières. Il est important de se lever et de bouger au moins toutes les 2 heures.

Ainsi, en aménageant votre bureau de manière ergonomique, vous pouvez contribuer à améliorer votre santé au travail, votre productivité et votre bien-être.

&

Ergonomie au bureau : une nécessité pour le bien-être au travail

De plus, il est important de prendre en compte les besoins et les préférences des collaborateurs pour créer un environnement de travail sain et convivial.

Pour ce faire, l’entreprise peut donc :

  • Offrir à son personnel la possibilité de choisir leur matériel de travail. Cela leur permettra de trouver un siège et un bureau qui correspondent à leur morphologie.
  • Installer des espaces de travail collaboratifs et des espaces de détente. Cela permettra aux personnes de varier leurs postures et de se reposer.
  • Mettre à disposition des plantes vertes. Les plantes ont un effet bénéfique sur le bien-être et la productivité.

&

L’aménagement des bureaux est donc un investissement important pour les entreprises. En effet, un espace de travail bien aménagé permet de réduire les risques de maladies professionnelles, d’améliorer la productivité et de favoriser le bien-être au travail.

&

Partager cet article

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Nos derniers articles

Les effets des jeux en ligne sur la santé : risques et opportunités

Les effets des jeux en ligne sur la santé : risques et opportunités

Quelle que soit votre activité professionnelle, elle peut apporter une certaine dose de stress quotidienne. Vous devriez donc trouver un passe-temps qui vous permette de vous détendre le soir, une fois que vous êtes rentré chez vous. & Un moyen de se relaxer après...

Devenir secrétaire médicale : Le Guide Pratique

Devenir secrétaire médicale : Le Guide Pratique

Le métier de secrétaire médicale est un métier crucial au sein du système de santé. Véritable bras droit du médecin, la secrétaire médicale est responsable de nombreuses tâches administratives et organisationnelles qui contribuent au bon fonctionnement du cabinet...

6 avantages de louer une salle de réunion pour votre entreprise

6 avantages de louer une salle de réunion pour votre entreprise

Une salle de réunion permet de réunir tous les collaborateurs, d'organiser des séminaires, de lancer de nouvelles idées de produits ou d'avoir des échanges importants avec toute votre équipe. Ceci est particulièrement important pour les entreprises en plein...