Mal de dos au travail : quelles sont les causes, conséquences et solutions appropriées ?

par | 16 août 2023 | Santé au travail | 0 commentaires

Selon l’Assurance Maladie, plus de 90 % des français affirment avoir eu une fois le mal de dos. Dans bon nombre de cas, ces douleurs sont liées à l’activité professionnelle que mènent les patients.

Mais dans la conscience populaire, rester assis longtemps est la principale cause du mal de dos au travail. Pourtant les hôtesses ou les manutentionnaires qui bougent beaucoup en souffrent aussi.

Quelles sont alors les vraies causes du mal de dos au travail ? Quelles sont ses conséquences sur la productivité ? Y a-t-il des remèdes efficaces pour lutter contre ? Obtenez des réponses dans cet article.

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Le mal de dos : De quoi s’agit-il exactement ?

Le mal de dos est une douleur aiguë qui se manifeste généralement le long de la colonne vertébrale. Encore appelée lombalgie, cette douleur peut rendre les positions assises ou debout inconfortables.

Elle peut devenir invivable selon le travail que vous faites surtout si vous ne prenez pas des mesures curatives adéquates. Pour se soulager, de nombreuses personnes ont pris l’habitude de recourir à l’huile de CBD. Pourtant, il est plus prudent de connaître la véritable cause avant d’opter pour un remède.

En général, le mal de dos est localisé dans le bas du dos. Il est souvent lié à un problème mécanique au niveau des vertèbres lombaires. Cela est tout aussi évident puisque cette partie du corps joue un rôle central dans tous les mouvements effectués au quotidien.

C’est elle qui maintient tout le haut du corps. En conséquence, elle est affectée par les variations de postures et les activités qui impliquent le haut du corps. Selon la cause, le mal de dos peut évoluer et prendre diverses formes.

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Quelles sont les causes du mal de dos au travail ?

Depuis de nombreuses années, le mal de dos fait partie des accidents de travail les plus courants. Dans certains secteurs d’activité, les professionnels ignorent toujours que la lombalgie est le résultat de leur travail. De manière générale, le mal de dos est causé par le port de lourdes charges ou la répétition mécanique de certains gestes.

La sédentarité est aussi une cause courante du mal de dos. C’est-à-dire que le fait d’adopter trop longtemps la même posture au travail enclenche les douleurs lombaires. Une autre cause très souvent oubliée du mal de dos est le stress.

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Quelles sont les conséquences du mal de dos sur le travail ?

Le mal de dos est officiellement reconnu comme une maladie professionnelle. Il s’agit d’ailleurs de la première cause de baisse de productivité au travail. Quelle que soit la motivation du travailleur, ce mal rend pénible son quotidien.

Ce qui l’empêche d’honorer efficacement son cahier de charge. Dans le cas d’un mal de dos chronique ou récurrent, le travailleur peut même devenir dépressif. Ce qui le rend inefficace au travail.

Il passe le clair de son temps à rechercher la posture qui lui paraît plus confortable. Cela nuit visiblement à ses performances professionnelles. La lombalgie peut être aussi une source de stress et d’anxiété permanente pour le travailleur. D’ailleurs, les cas d’absentéisme dû au mal de dos sont légion. C’est pour cette raison que l’assurance maladie prend désormais en charge ce mal.

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Le mal de dos au travail : quels sont les remèdes à utiliser ?

Pour soulager le mal de dos, de nombreux remèdes sont indiqués aux patients. Certains sont médicalement approuvés, d’autres sont carrément des recettes de grand-mère. Voici ici quelques remèdes qui marchent bien.

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Le mal de dos et le CBD

Comme énoncé précédemment, le CBD est le remède que les victimes du mal de dos utilisent en première intention. Pour cause, cette molécule est très accessible et aide à lutter efficacement contre toutes sortes de douleurs. Elle est disponible dans les boutiques en ligne sous forme d’huile de CBD, de gélules, de résine ou encore de fleurs.

Il y a même des pommades au CBD que vous pouvez utiliser pour le massage. En vérité, la molécule de CBD possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Il estompe alors les douleurs intenses liées au mal de dos et rend les journées plus confortables.

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Le mal de dos et le massage aux huiles essentielles

Le massage aux huiles essentielles est un autre remède de taille pour calmer un mal de dos récurrent. En effet, l’huile essentielle de lavande et celle de gingembre sont des antidouleurs très efficaces.

Il suffit de diluer quelques gouttes dans une huile support pour masser la partie du dos douloureuse. L’idéal est de solliciter une personne qui sait s’y prendre en massage.

Car il n’est pas question d’appuyer très fort les zones concernées. Il faut y aller en douceur jusqu’à ce qu’une légère chaleur se ressente dans votre bas de dos. Généralement, quelques minutes suffisent pour avoir satisfaction.

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