Dans une société où le travail occupe une place considérable, le bien-être en entreprise doit devenir une priorité. De nombreuses techniques peuvent être mises en œuvre dont le Amma assis en entreprise qui est un massage favorisant la relaxation et la détente au...
Comment se libérer de la pression au travail quand la surcharge de travail est difficile à surmonter, que l’on a le sentiment de ne rien contrôler, que les relations entre collègues ou avec son employeur se détériorent ou que l’on craint de perdre son emploi compte...
Depuis quelques années, on parle de plus en plus du burn-out. La cause ? Trop de stress au travail ! Pour éviter d’en arriver jusqu’à cette situation de crise, il est essentiel de savoir gérer les tensions liées à l’activité professionnelle. Mais...
Tous les experts s’accordent sur ce point: si vous voulez que vos bonnes résolutions du Nouvel An se concrétisent, faites en sorte qu’elles soient précises et atteignables. Tant de paramètres de nos carrières sont par essence incontrôlables qu’il est plus facile...
Le coloriage est un moyen de distraction et d’éveil pour les enfants. Mais connaissez-vous le coloriage anti-stress zen et haïku ? C’est un excellent moyen pour gérer le stress du quotidien et surtout le stress au travail. Découvrez dans cet article les...
Quel que soit le milieu de travail, le stress fait quasiment partie du quotidien de l’entreprise. Et il semblerait qu’aucun collaborateur ne puisse y échapper ! Toutefois, il faut savoir identifier les facteurs de stress professionnel pour être en mesure de les...
La balnéothérapie peut s’avérer une solution très bénéfique pour améliorer votre bien-être général et notamment une meilleure gestion de votre stress et de ses conséquences au quotidien sur votre corps et votre mental. Mais en quoi consiste la balnéothérapie ?...
La reprise du travail après les vacances est souvent un moment difficile ! Après une année bien rempli, vous avez profité de vos vacances bien méritées. Vous avez réussi à totalement lâcher prise, à vous détendre et à vous ressourcer en oubliant complètement le...
Le Yoga du Rire est une pratique qui donne du plaisir et procure une immense détente émotionnelle. Il faudrait rire 15 minutes tous les jours car le rire est indispensable pour la santé de notre corps et de notre esprit. Mais combien de fois riez-vous dans votre...